ナターシャより
私はナターシャです。インドで生まれ、30年以上前に日本へ来ました。南インドでアーユルヴェーダトレーニングコースを受けました。
今日はアーユルヴェーダについてご説明させていただきます。何千年もの歴史を持つ、インドに伝わる自然なウェルネスの伝統です。
नमस्ते। मेरा नाम नताशा है। मैं भारत में पैदा हुई और तीस से भी अधिक वर्ष पहले जापान आई। मैंने दक्षिण भारत में आयुर्वेद का पेशेवर प्रशिक्षण पूरा किया और तब से अभ्यास कर रही हूँ।
आज मैं आपके साथ आयुर्वेद की दुनिया साझा करना चाहती हूँ — भारत की एक प्राकृतिक वेलनेस परंपरा, जिसका इतिहास हज़ारों वर्षों पुराना है।
古代の知恵
アーユルヴェーダは、何千年もの歴史を持つ、インドに伝わる自然なウェルネスの伝統です。
「アーユルヴェーダ」という言葉はサンスクリット語に由来し、「Ayur」は「生命」、「Veda」は「知識」を意味します。合わせて「生命の知識」という意味になります。
アーユルヴェーダでは、身体・心・日々の暮らしの調和が、健やかな生活につながると考えられています。この考え方を支える基本的な原則のひとつが「ドーシャ」です。
ドーシャには、ヴァータ（Vata）、ピッタ（Pitta）、カパ（Kapha）の3つがあり、一人ひとりの身体的・精神的・感情的な特徴に影響を与えるものとして、アーユルヴェーダで伝統的に考えられています。
これらの原則を知ることは、バランスのとれた健やかな生活を考えるうえで、アーユルヴェーダの大切な考え方のひとつです。
シロダーラは、温めたオイルを額にやさしく、一定の流れで垂らしていく、伝統的なアーユルヴェーダの実践です。
心を落ち着かせ、ゆったりとリラックスした時間を楽しむものとして、伝統的に親しまれています。
アビヤンガは、温かいココナッツオイルを使用し、ゆったりとした流れるような手の動きで全身にオイルをなじませていく、伝統的なアーユルヴェーダのオイルケアです。
身体をいたわりながら、リラックスした心地よい時間を楽しむものとして、伝統的に親しまれています。
シロダーラとアビヤンガは、どちらも伝統的なアーユルヴェーダの実践ですが、それぞれ異なる特徴があります。
シロダーラは額を中心に行い、穏やかで落ち着いた時間を楽しむものです。
アビヤンガは全身に温かいオイルを使用し、ゆったりとした流れるような手の動きで、心地よい時間を楽しみます。
伝統的なアーユルヴェーダでは、シロダーラの前にアビヤンガを行い、一連のアーユルヴェーダの時間として楽しむこともあります。
Kerala Essence DNG でのセッション
アジアならではの雰囲気、心地よいインド音楽、温かなアロマオイルに包まれながら、日常から少し離れてゆっくりと過ごす時間。
伝統的なアーユルヴェーダのひとときを通して、リラックスし、気分をリフレッシュし、自分自身と向き合う穏やかな時間をお楽しみください。
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